Masaż tkanek głębokich (MTG) jest jedną z najefektywniejszych manualnych form terapii układu ruchu i nie tylko. Mimo „groźniej” nazwy, masaż ten jest wyjątkowo delikatny, spokojny i niebolesny. Warto jednak wspomnieć, że nie jest to masaż relaksacyjny i może być troszkę mniej komfortowy. Używam stwierdzenia, że do tej terapii trzeba użyć miękkiego dotyku lub miękkiej dłoni. … Czytaj dalej

Masaż klasyczny jest jednym z najpopularniejszych masaży i mogę go użyć jako formę terapii w celach leczniczych lub jako masaż odprężający i relaksacyjny. Jest to manualna ingerencja w tkanki miękkie przy użyciu takich technik jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciski, oklepywanie czy wibracja. Wszelkie ruchy mogę wykonać w różny sposób to znaczy, że w zależności od … Czytaj dalej

Hej. Nie wiem jak Tobie, ale mi jest ostatnio zdecydowanie gorąco. Ja wiem, że lato i w ogóle, ale niemal każdego dnia marzę o zimnym prysznicu i drinkach z palemką (oczywiście schłodzonych). Koniec końców prysznic biorę co najwyżej letni, bo zimna woda i moja skóra zdecydowanie się nie lubią…a o drinkach mogę jedynie pomarzyć. Może … Czytaj dalej

Masaż odchudzający w ofercie SPA Przeglądając jakiś czas temu różne SPA czy gabinety gdzie wykonywane są masaże, w wielu miejscach natrafiłem na dziwny twór pod tytułem masaż odchudzający lub masaż wyszczuplający. Jako że jestem również trenerem personalnym i co nie co wiem jak można schudnąć zaciekawiły mnie te masaże. Znalazłem tam takie opisy jak: „Redukuje … Czytaj dalej

Pierwszy masaż, może być lekko stresujący. Nie wiemy czego się spodziewać, co ze sobą zabrać czy po prostu czujemy dyskomfort w związku z rozebraniem się przed obcą osobą. Chcąc Cię przygotować jak najlepiej i byś czuła się komfortowo, przedstawię Ci kilka wskazówek jak się przygotować do masażu. Przestrzeń do masażu Mój stół po rozłożeniu ma … Czytaj dalej

Dziś chciałbym odpowiedzieć na pytania, na które chcesz dostać odpowiedź, ale nie chcesz ich zadać. Pytania niecodzienne, intymne, krępujące, często są obiekcjami przed „spróbowaniem” masażu na własnej skórze. Nie przedłużajmy, zacznijmy. Czy będę masował Cię tam gdzie masz łaskotki? To zależy. Jeśli nie życzysz sobie tego, to nie będę. Jednak zazwyczaj stanowczy i mocniejszy dotyk … Czytaj dalej

Nie raz spotkałem się z opinią, iż masaż jest bolesny. Czasem jest to spowodowane przykrym wspomnieniem po niezbyt przyjemnym zabiegu, ale zazwyczaj bierze się to nie wiadomo skąd. Może strach przed nieznanym? Może przeświadczenie, że skoro boli nas gdy nic nie robimy, to podczas pracy masażysty z tkanką będzie jeszcze gorzej? Moja odpowiedź na pierwsze … Czytaj dalej