-Postaraj się jak najczęściej wstawać i przejść się, minimum raz na godzinę.
-Pij, około 1,5-2 litry płynów w ciągu całego dnia.
-Prostuj się, ściągnij łopatki do tyłu.
-Cofnij głowę do tyłu.

BOLĄ CIĘ PLECY? LĘDŹWIE?
Jest to spowodowane najprawdopodobniej brakiem ruchu oraz nagromadzeniem spięć w ciele.

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ?
Skontaktuj się ze mną, pogadamy lub umówimy się na konsultację. Wykonam testy funkcjonalne i sprawdzę Twoją postawę. Na koniec dowiesz się, nad czym powinieneś popracować i co dzięki temu osiągniesz. Wszelkie niezbędne dane kontaktowe znajdziesz w zakładce kontakt lub po prostu zostaw komentarz.